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問(wèn)

吃核桃仁可以美容嗎

2024-06-03 1138次瀏覽

病情描述:

我長(zhǎng)的不是特別的好看,并且皮膚也不好,請(qǐng)問(wèn)吃核桃仁可以美容嗎?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

吃核桃仁確實(shí)可以在一定程度上起到美容的作用。1.從中醫(yī)食療學(xué)的角度來(lái)看,核桃仁味甘性溫,能夠補(bǔ)精益氣、潤(rùn)燥滑腸,有助于改善因精血不足所致的面色萎黃、肌膚干燥等問(wèn)題。2.核桃仁中含有豐富的亞麻酸、磷脂及多種微量元素,這些物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)皮膚新陳代謝、增強(qiáng)皮膚彈性有顯著的幫助。特別是核桃油中的脂肪酸比值高,對(duì)皮膚健美有益。3.核桃還富含抗氧化劑,能夠保護(hù)皮膚免受自由基損傷,減緩皮膚老化進(jìn)程。適量食用核桃仁可以幫助改善皮膚狀況,使皮膚更加健康、年輕。但需注意,過(guò)量食用可能導(dǎo)致脂肪堆積,應(yīng)適量攝入。

2024-06-03 09:33

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