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吃檸檬有什么好處

2024-06-03 6494次瀏覽

病情描述:

我姐夫老家盛產(chǎn)檸檬,這次她過來看我,給我?guī)Я撕枚啵f吃了對身體有好處,請問吃檸檬有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

吃檸檬具有多方面的顯著好處。1.檸檬富含維生素C,每100克檸檬就含有40毫克的維生素C,這種強效抗氧化劑不僅有助于增強免疫力,預(yù)防感冒和其他感染,還能促進體內(nèi)毒素的排泄,幫助皮膚內(nèi)源性增白,使皮膚更加光滑細嫩。2.檸檬中的檸檬酸能夠刺激胃酸分泌,有助于蛋白質(zhì)的分解和消化,改善腹脹、便秘等癥狀。3.檸檬酸還能與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合,形成可溶性物質(zhì),阻止或減輕鈣離子參與血液凝固,輔助降低血壓,減輕高血壓對心臟的損害。4.檸檬還具有生津解暑、和胃安胎、潤肺化痰等功效,能夠緩解由感冒引起的咳嗽和粘液,有助于身體的康復(fù)。

2024-06-03 10:12

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