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靈芝孢子粉的正確吃法

2024-05-31 20908次瀏覽

病情描述:

我這陣子老是沒胃口,失眠,醫(yī)生給我開了靈芝孢子粉,想問醫(yī)生,靈芝孢子粉的正確吃法有哪些?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

靈芝孢子粉的正確吃法主要包括以下幾種方式:1.空腹溫開水沖服:建議在早、中、晚飯前半小時,使用70°C左右的溫開水沖服,以避免高溫破壞其有效成分。此方法簡便易行,是靈芝孢子粉最常見的食用方式之一。2.煲湯食用:可以將靈芝孢子粉與排骨、茯苓粉等食材一同煲湯,慢火燉煮1小時后食用,不僅美味可口,還能增強免疫力。3.直接干吃:對于工作繁忙的人群,直接干吃靈芝孢子粉也是一種便捷的食用方式。但需注意控制攝入量,建議每天不超過10g,以免增加腸胃負擔。需要注意的是,靈芝孢子粉并非人人適用,特定人群如兒童、孕婦、對靈芝過敏者等應避免食用。在食用靈芝孢子粉時,應避免與抗生素等藥物同時使用,最好間隔半小時以上。

2024-05-31 09:57

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