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深度睡眠多久比較好

2021-11-25 2589次瀏覽

病情描述:

我發(fā)現(xiàn)我的寶寶現(xiàn)在睡眠質(zhì)量特別的淺,平時動靜稍微大一點就會醒過來,想問一下深度睡眠一般是多久比較好?

醫(yī)生回答(1)
王雷生副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

您好,深度睡眠的時間在兩個小時左右,比較好,因為深度睡眠之后醒來會比較舒適,在正常情況下,人體的深度睡眠時間占所有睡眠時間的四分人之一,在平時的生活中,孩子深度睡眠的時間比較短,出現(xiàn)這種情況也有可能是因為孩子身體內(nèi)有缺乏某些微量元素或者鈣物質(zhì)導(dǎo)致的。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

2021-11-25 10:32

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