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薏米紅豆怎么吃最除濕

2024-05-30 17923次瀏覽

病情描述:

我自己身體里的濕氣比較重,之前就聽說吃薏米紅豆效果好,想問醫(yī)生,薏米紅豆怎么吃最除濕?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

薏米紅豆煮粥吃最除濕。薏米和紅豆都具有利水消腫、健脾去濕的功效,兩者結(jié)合能更好地排除體內(nèi)濕氣。濕氣重的人往往會有身體沉重、四肢無力、容易疲倦等癥狀,薏米紅豆粥可以通過利尿的方式,幫助身體排出多余的水分和濕氣,從而達(dá)到除濕的效果。 除了食用薏米紅豆粥外,還應(yīng)注意避免潮濕環(huán)境,保持室內(nèi)干燥通風(fēng)。同時,飲食宜清淡,避免過多攝入油膩、甜食等助濕食物。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力,也有助于排除體內(nèi)濕氣。

2024-05-30 13:53

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