一上班就失眠怎么辦
2021-11-16 2273次瀏覽
我最近睡眠質(zhì)量特別差，主要感覺第二天如果要上班的話，就會失眠，基本一兩點才睡得著，想問一下這種情況要怎么辦？
北京航空總醫(yī)院
您好，你這種情況可能是由于上班期間工作壓力太大有一定的關(guān)系，建議平時還需要調(diào)整一下自己的心態(tài)，在心情煩躁的時候可以聽一聽輕音樂或者到戶外走動，呼吸新鮮的空氣，盡量的放松心情，或者選擇口服營養(yǎng)神經(jīng)和養(yǎng)血安神的藥物來進(jìn)行調(diào)理，自己平時也要懂得控制緊張的情緒。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。
2021-11-16 14:32
-
問怎么治療肌腱炎和腱鞘炎
答治療肌腱炎和腱鞘炎需綜合考慮休息、藥物、物理和手術(shù)等多種方法，以達(dá)到最佳療效。 1.休息與調(diào)整：首要措施是減少受影響部位的活動，避免過度使用。 2.藥物治療：遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、洛索洛芬鈉等），緩解炎癥和疼痛。 3.物理治療：熱敷、冷敷、按摩、針灸等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 4.封閉治療：在疼痛明顯的部位進(jìn)行局部封閉治療，如使用鹽酸利多卡因注射液等。 5.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作的病例，可考慮手術(shù)治療，如腱鞘切開術(shù)。
-
問怎么治療肌腱炎和腱鞘炎
答治療肌腱炎和腱鞘炎需綜合考慮休息、藥物、物理和手術(shù)等多種方法。 1.休息與調(diào)整：首要措施是減少受影響部位的活動，避免過度使用。 2.藥物治療：遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、洛索洛芬鈉等），緩解炎癥和疼痛。 3.物理治療：熱敷、冷敷、按摩、針灸等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 4.封閉治療：在疼痛明顯的部位進(jìn)行局部封閉治療，如使用鹽酸利多卡因注射液等。 5.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作的病例，可考慮手術(shù)治療，如腱鞘切開術(shù)。
-
問怎么治療肌腱炎和腱鞘炎
答肌腱炎和腱鞘炎的診治是：用直發(fā)夾板或石膏固定肌腱或使其維持歇息，敷熱或冷敷，部分用麻醉藥物和非類固醇激素鎮(zhèn)痛藥。在炎癥反應(yīng)被控制以后，尤其是因為防止“凍肩”，可每日多次開展有控制的運動訓(xùn)練。腱鞘內(nèi)注射腎上腺生長激素高效中藥制劑也合理。依據(jù)身體狀況和部位挑選醋酸阿昔洛韋，醋酸甲基強的松龍或醋酸氫化可的松。若發(fā)炎部位不明確，可在痛疼最明顯的部位注入藥物，不必引入肌腱內(nèi)（這時摩擦阻力比較大），以防使肌腱越來越欠缺而在行動時產(chǎn)生肌腱破裂。
-
問怎么治療肌腱炎和腱鞘炎
答用直發(fā)夾板或石膏固定肌腱，或使其維持歇息，敷熱或冷敷，部分用麻醉藥物。秋水仙堿，用以醫(yī)治尿酸鹽堆積導(dǎo)致的病人功效不錯。在炎癥反應(yīng)被控制以后，可每日多次開展有控制的運動訓(xùn)練。腱鞘內(nèi)注射腎上腺生長激素高效中藥制劑也合理。依據(jù)身體狀況和部位挑選醋酸阿昔洛韋，醋酸甲基強的松龍或醋酸氫化可的松。若發(fā)炎部位不確立，可在痛疼最明顯的部位暗示性注入。務(wù)必留意不必引入肌腱內(nèi)（這時摩擦阻力比較大），以防使肌腱越來越欠缺而在行動時產(chǎn)生肌腱破裂。
-
問怎么治療肌腱炎和腱鞘炎
答是用直發(fā)夾板或石膏固定肌腱或使其維持歇息，敷熱或冷敷，部分用麻醉藥物。秋水仙堿，用以醫(yī)治尿酸鹽堆積導(dǎo)致的病人功效不錯。在炎癥反應(yīng)被控制以后，可每日多次開展有控制的運動訓(xùn)練。腱鞘內(nèi)，注射腎上腺生長激素高效中藥制劑也合理。若發(fā)炎部位不確立，可在痛疼最明顯的部位暗示性注入，可以用冷敷和拮抗劑止痛用藥治療。
