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怎么吃枸杞最有營養(yǎng)

2021-11-02 1487次瀏覽

病情描述:

我最近身體比較虛弱,想要通過枸杞來滋補身體,怎么吃枸杞最有營養(yǎng)?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

泡水吃枸杞最有營養(yǎng),平時在喝茶的時候可以在茶杯里放入幾顆枸杞,或者在熬粥的時候也可以在小米粥里面放入幾粒枸杞。枸杞里面含有豐富的維生素a、鐵、鈣、鋅、硒、鉀等微量元素,可以增強體質(zhì),但是不要一次性攝入太多,避免引起上火。

2021-11-02 13:42

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