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腰椎間盤突出怎么辦

2020-07-14 8716次瀏覽

病情描述:

可能因為自己的習(xí)慣問題,去檢查有些腰間盤突出,要怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
王輝副主任醫(yī)師

西安市中醫(yī)醫(yī)院

您好,腰間盤突出不嚴(yán)重可以采取鍛煉的方法進行調(diào)整:退步走運動,每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往后倒,這樣走完后只會微感疲勞,不會加重腰間盤突出的癥狀。2、引體向上運動。3、仰臥在床上,將雙腿向上似蹬自行車狀運動。4、游泳運動較為適合腰椎間盤突出癥患者。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

2020-07-14 10:08

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