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適用非藥物治療的原發(fā)性高血壓

2024-08-13 115次瀏覽

病情描述:

我血壓一直都比較高,還經常會頭疼,請問,適用非藥物治療的原發(fā)性高血壓有哪些?

醫(yī)生回答(1)
田洪波副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

原發(fā)性高血壓,也稱為本質性高血壓,是一種最常見的高血壓類型,占所有高血壓病例的90%以上。它不是由特定疾病直接引起的,而是多種因素共同作用的結果,包括遺傳、環(huán)境和生活方式因素。對于這類高血壓患者,非藥物治療是一種重要的管理策略。

1.戒煙限酒:吸煙和過量飲酒都會增加高血壓的風險,建議戒煙限酒,控制血壓。

2.控制體重:肥胖是高血壓的重要危險因素之一,因此維持健康的體重對于控制血壓非常重要。

3.心理平衡:學會應對和減輕壓力,因為慢性壓力可能會提高血壓。保持心情愉悅,可以通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式來緩解壓力。

非藥物治療通過改善生活方式,為原發(fā)性高血壓患者提供了一種安全、有效的治療選擇,有助于降低血壓、減少心血管并發(fā)癥的風險。

2024-08-13 15:23

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