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月經(jīng)來(lái)可以跑步嗎

2021-10-12 4764次瀏覽

病情描述:

我不斷在運(yùn)動(dòng)減肥,現(xiàn)在已經(jīng)瘦了幾斤了,這幾天已經(jīng)適應(yīng)跑步了,但是我來(lái)月經(jīng)了,我擔(dān)心繼續(xù)跑步對(duì)身體不好,我想知道月經(jīng)來(lái)可以跑步嗎?

醫(yī)生回答(1)
鄧?yán)?/span>副主任醫(yī)師

陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院

您好,減肥是可以的,但是一定要注意減肥的時(shí)間,如果來(lái)月經(jīng)了,不建議再繼續(xù)減肥的,這時(shí)候一定要注意對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)。月經(jīng)期間的女性身體是比較虛弱的,如果在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候跑步可能會(huì)對(duì)身體造成損傷,容易造成貧血的癥狀,這時(shí)候不僅不能跑步,還要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。

2021-10-12 09:38

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