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問(wèn)

巴沙魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2024-05-31 18399次瀏覽

病情描述:

平常就很喜歡吃魚(yú),最近看到巴沙魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好,尤其是對(duì)我這樣的貧血患者有幫助。想問(wèn)醫(yī)生,巴沙魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

巴沙魚(yú)作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容忽視,巴沙魚(yú)富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì),特別是富含不飽和脂肪酸和Omega-3脂肪酸,這些成分對(duì)于維護(hù)心血管健康、降低血脂和膽固醇具有顯著作用。巴沙魚(yú)中的鈣元素含量較高,有助于骨骼發(fā)育和維持骨骼健康。同時(shí),巴沙魚(yú)還含有豐富的抗氧化成分,能夠清理身體內(nèi)的自由基,延緩衰老過(guò)程。巴沙魚(yú)還具有補(bǔ)氣、止咳、平喘等多種功效,對(duì)于改善身體虛弱、貧血和營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀有一定的幫助。適量食用巴沙魚(yú)對(duì)于促進(jìn)人體健康、預(yù)防疾病具有積極作用。

2024-05-31 10:02

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