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精神焦慮癥的自救

2021-09-15 3845次瀏覽

病情描述:

最近總是感覺精神焦慮,特別容易發(fā)脾氣。精神焦慮癥的自救方法有什么?

醫(yī)生回答(1)
劉霞副主任醫(yī)師

濟(jì)寧市精神病防治院

精神焦慮癥也可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié),首先要注意休息,保持良好的睡眠,其次要學(xué)會自我調(diào)節(jié),心情焦慮時可以看一些喜劇書籍、電影,能夠使心情變得愉悅。并保持良好的生活環(huán)境,不要太過嘈雜。如果自我調(diào)節(jié)沒有效果,最好就醫(yī)治療,以免病情加重,增加治療的難度。

2021-09-15 09:56

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