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怎么治好便秘

2024-11-29 132次瀏覽

病情描述:

便秘有一段時間了,每次上廁所都要蹲好久,這段時間也吃了很多蔬菜但也沒什么好轉,想問一下便秘怎么治療比較好?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題,下是一些治療建議:

1.生活方式調整:改善生活習慣是治療便秘的基礎。增加膳食纖維攝入,如蔬菜、水果和全谷物,可以促進腸道蠕動;保證充足的水分攝入,每日至少8杯水,有助于軟化大便;適量運動,如散步、慢跑等,可刺激腸道活動,改善便秘癥狀。

2.建立規(guī)律排便習慣:盡量在同一時間每天排便,即使沒有便意也要嘗試,以幫助身體建立規(guī)律的排便反射。

3.藥物治療:對生活方式調整后仍存在便秘問題的患者,可考慮使用輕瀉劑、滲透性瀉藥或促動力藥等。但需在醫(yī)生指導下使用,避免長期依賴或不當使用導致的副作用。

4.中醫(yī)中藥:中醫(yī)藥治療便秘有其獨特優(yōu)勢,如使用潤腸通便的中藥,配合針灸、推拿等方法,對改善便秘有良好效果。但同樣需要專業(yè)中醫(yī)師的指導。

若便秘癥狀持續(xù)不改善,應及時就醫(yī)。

2024-11-29 15:16

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