常用工具 免費問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

關(guān)節(jié)攣縮的護理措施有哪些

2024-11-29 209次瀏覽

病情描述:

我因關(guān)節(jié)攣縮,行動很不方便,關(guān)節(jié)處常常疼痛、僵硬,活動范圍受限。這給我的生活帶來很大困擾。我想知道,在日常生活中,除了醫(yī)生的治療,我自己還能采取哪些護理措施來緩解關(guān)節(jié)攣縮呢?

醫(yī)生回答(1)
陳堅主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

關(guān)節(jié)攣縮,是一種關(guān)節(jié)活動范圍受限的狀況,通常由于肌肉、肌腱或關(guān)節(jié)囊的縮短或僵硬引起。這種情況可能由多種原因?qū)е拢ㄔ诠钦刍謴?fù)期間長期不活動、神經(jīng)損傷、炎癥性疾病或手術(shù)后遺癥等。以下是一些攣縮的護理措施:

1.物理治療:這是最常用的治療方法之一,通過熱敷、冷敷、電療、超聲波療法以及漸進式關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練,可以減輕疼痛,增加關(guān)節(jié)靈活性,防止進一步的肌肉萎縮。

2.保持良肢位:通過放置軟枕等支撐物,保持關(guān)節(jié)處于功能位,避免四肢長時間處于過伸或過屈的姿態(tài),以防止關(guān)節(jié)攣縮的發(fā)生。

3.定時體位轉(zhuǎn)換:定期幫助患者進行體位轉(zhuǎn)換,以減輕對其中一些部位的壓力,進而預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。

4.被動伸展活動:每日定時對四肢進行被動的伸展活動,以鍛煉伸屈肌群和關(guān)節(jié)韌帶,保持關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的力量。

5.局部按摩:定期按摩頸背部及四肢的肌肉,特別是關(guān)節(jié)部位,以促進血液循環(huán),緩解疼痛,并預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)攣縮。

6.主動與被動運動:主動運動是指患者自己移動關(guān)節(jié),而被動運動則是由他人幫助完成關(guān)節(jié)活動。定期進行這兩種運動有助于維持和恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍。

7.肌肉放松與拉伸:使用泡沫軸、按摩球或手動按摩來放松緊張的肌肉,隨后進行針對性的拉伸練習(xí),可以幫助延長肌肉纖維,減少攣縮。

8.使用支具或矯形器:可以穿戴適當(dāng)?shù)闹Ь呋虺C形器可以幫助保持關(guān)節(jié)在功能位置,預(yù)防或減輕攣縮。

2024-11-29 14:34

專家科普視頻推薦精選問答