孕婦能吃海參嗎

2024-11-27 424次瀏覽

病情描述：

媳婦懷孕了，最近想吃海參，孕婦能吃海參嗎？

醫(yī)生回答(1)

張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

答

海參是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營(yíng)養(yǎng)食品，含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素，如鈣、鐵、鋅、硒等，對(duì)孕婦及胎兒的健康都有益處。

海參的益處主要有以下幾個(gè)方面：

1.增強(qiáng)免疫力：海參中的多種營(yíng)養(yǎng)素，如膠原蛋白、微量元素等，有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防感染。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：海參是一種高蛋白、低脂肪的食品，含有豐富的鈣、鐵、碘等礦物質(zhì)和維生素B族、E等，對(duì)孕婦的身體發(fā)育和胎兒的正常成長(zhǎng)有很大幫助。

3.促進(jìn)消化吸收：海參中的膠原蛋白和多種氨基酸可促進(jìn)孕婦的消化吸收功能，增加食欲，緩解惡心、嘔吐等不適癥狀。

但是，孕婦在食用海參時(shí)也應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.選擇新鮮或正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)的干海參，避免食用變質(zhì)或添加了有害物質(zhì)的海參。

2.烹飪時(shí)要徹底煮熟，以殺死可能存在的細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。

3.食用量不宜過(guò)多，以免引起消化不良或過(guò)敏反應(yīng)。

4.如果孕婦有海鮮過(guò)敏史，應(yīng)謹(jǐn)慎食用或避免食用海參。

因此，孕婦可以適量食用海參，但應(yīng)當(dāng)注意適量和飲食搭配，以確保母嬰健康。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2024-11-27 16:43

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