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食補養(yǎng)胃的食物有哪些

2024-08-29 447次瀏覽

病情描述:

我媽媽患有胃炎很多年了,經(jīng)常食欲不振、噯氣、腹脹,請問,食補養(yǎng)胃的食物有哪些?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

養(yǎng)胃的食補原則應(yīng)遵循易于消化、富含營養(yǎng)、溫和不刺激的基本要求。以下是一些適宜養(yǎng)胃的食物:

1.粥類:如小米粥、大米粥等,這些粥類清甜可口,易于消化,是養(yǎng)胃的優(yōu)選食物。

2.蔬菜:包括南瓜、山藥、胡蘿卜、菠菜等。南瓜屬于溫性食物,能補中益氣;山藥能補充胃腸道內(nèi)的黏液,形成保護層;胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素,可增強胃腸道的免疫力;菠菜則富含維生素C,能滋潤腸胃,促進腸道蠕動。

3.水果:如蘋果、香蕉等,這些水果富含維生素和多種微量元素,對胃腸有益。

5.紅棗:紅棗性溫,味甘,具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效,對脾胃虛弱有一定的輔助治療作用。

6.酸奶:含有益生菌,能幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善消化功能,減輕胃部不適。

7.蜂蜜:適量食用蜂蜜,可以潤腸通便,同時其抗菌成分對胃炎有一定的緩解作用。

2024-08-29 18:54

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