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金奇異果的功效與作用

2024-08-21 280次瀏覽

病情描述:

這段時間減肥,都不知道吃些什么水果比較好,我朋友建議我吃金奇異果,想問一下這金色的奇異果有什么具體的功效作用嗎?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

金奇異果功效與作用:

1.增強免疫力:金奇異果富含維生素C和抗氧化劑,可以有效增強人體的免疫系統(tǒng),提高抵抗力,減少感冒和其他疾病的發(fā)生。

2.促進消化:金奇異果中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,幫助消化,預防便秘。此外,它還含有蛋白酶,有助于蛋白質(zhì)的分解和吸收。

3.保護心血管健康:金奇異果中的鉀元素可以幫助平衡體內(nèi)鈉的含量,降低血壓,同時其含有的抗氧化成分能減少血管損傷。

4.美容養(yǎng)顏:由于富含維生素C和E等抗氧化成分,金奇異果能抵抗自由基,延緩皮膚衰老,保持皮膚彈性,具有一定的美容效果。

5.改善情緒:其含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用,有助于緩解壓力和改善情緒狀態(tài)。

食用時需注意適量并遵循相應的食用禁忌。

2024-08-21 17:56

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