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問(wèn)

奶茶發(fā)胖的原因

2024-08-18 160次瀏覽

病情描述:

我超級(jí)喜歡喝奶茶,別人都說(shuō),奶茶會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,但我又要減肥,請(qǐng)問(wèn),奶茶發(fā)胖的原因是什么?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

奶茶之所以可能導(dǎo)致體重增加,主要與其中的高糖分和高熱量有關(guān)。奶茶中通常含有較高的糖分,這些糖分?jǐn)z入后會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量,如果能量攝入超過(guò)身體所需,就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi),導(dǎo)致體重增加。

一杯普通的奶茶中,除了含有一定量的茶多酚、咖啡因等成分外,還添加了大量的糖、奶精或植脂末等高熱量配料。糖分是直接的能量來(lái)源,過(guò)量攝入會(huì)超出人體日常所需,多余的能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存,導(dǎo)致體重增加。奶茶一般是由牛奶、茶、糖和配料等混合而成,整體熱量較高。一杯500毫升左右的奶茶熱量大約在300大卡左右,相當(dāng)于一頓正餐的熱量攝入。

奶茶一般是由牛奶、茶、糖和配料等混合而成,整體熱量較高。

2024-08-18 22:40

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