常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

孕婦吃哪些水果對胎兒好

2024-07-18 401次瀏覽

病情描述:

我懷孕有3個多月了,近期去檢查,醫(yī)生說讓吃些水果,請問,孕婦吃哪些水果對胎兒好呢?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

孕婦在孕期適量食用蘋果、葡萄、香蕉、獼猴桃等水果。蘋果含有豐富的維生素和礦物質(zhì),如鋅元素,有助于胎兒的生長發(fā)育和增強(qiáng)免疫力;葡萄富含鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),能促進(jìn)胎兒的體格和視力發(fā)育;香蕉富含鉀和鎂,有助于維持孕婦的血壓穩(wěn)定,預(yù)防肌肉痙攣;獼猴桃則含有豐富的維生素C和葉酸,對胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。此外,櫻桃、桃子、梨等水果也含有豐富的營養(yǎng)成分,適量食用對胎兒也有好處。但孕婦在食用水果時應(yīng)注意適量,避免過量攝入糖分,同時選擇新鮮、無污染的水果食用。

2024-07-18 15:43

專家科普視頻推薦精選問答