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吃什么可以補(bǔ)肝

2024-07-18 110次瀏覽

病情描述:

前段時間因為肝病,在家調(diào)養(yǎng)了很長一段時間,現(xiàn)在肝病好了,想問一下之后這段時間吃些什么食物,可以補(bǔ)肝?

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

補(bǔ)肝的食物:

1.綠葉蔬菜:如菠菜、西蘭花和油菜,富含抗氧化物質(zhì),幫助肝臟解毒。

2.柑橘類水果:如檸檬、橙子和葡萄柚,含有豐富的維生素C,可促進(jìn)肝臟健康。

3.堅果:如杏仁、核桃和巴西果,富含健康的脂肪和抗氧化物,有助于肝臟修復(fù)。

4.豆類:如黑豆、綠豆和豆腐,提供蛋白質(zhì)和纖維,有利于肝臟正常運作。

5.全谷物:如燕麥、糙米和全麥面包,提供B族維生素,支持肝臟功能。

6.綠茶:含有抗氧化劑,可提高肝臟的解毒能力。

2024-07-18 14:08

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