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懷孕可以吃芒果嗎

2024-07-17 250次瀏覽

病情描述:

我懷孕都5個多月了,最近夏天很多芒果上市,有點想吃。想問醫(yī)生,懷孕可以吃芒果嗎?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

芒果是一種富含營養(yǎng)的水果,對于懷孕期間的營養(yǎng)攝入具有一定的益處。芒果中含有豐富的維生素C、維生素A、纖維素及抗氧化物質(zhì),這些成分有助于增強免疫力、促進皮膚健康,并支持胎兒的正常發(fā)育。

1.維生素和礦物質(zhì):芒果富含維生素C,能夠增強免疫系統(tǒng)功能,幫助孕婦抵御感染。維生素A對胎兒視力和骨骼發(fā)育有積極影響。

2.消化促進:芒果中的纖維素有助于促進腸道蠕動,緩解便秘問題,常見于孕期的消化不良情況。

3.抗氧化作用:芒果含有的抗氧化物質(zhì)有助于保護細胞免受自由基損傷,有助于維持健康狀態(tài)。

雖然芒果的營養(yǎng)價值高,但建議適量食用,避免過量以免引發(fā)過敏反應(yīng)或血糖波動。若出現(xiàn)不適或疑慮,應(yīng)咨詢醫(yī)生。

2024-07-17 11:40

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