發(fā)燒吃什么

發(fā)燒時，建議吃以下食物以輔助身體康復：
1.溫熱的湯類：如清淡的雞湯、蔬菜湯或魚湯，這些食物能提供水分和營養(yǎng)，并有助于舒緩喉嚨的不適感。
2.富含維生素的食物：包括新鮮的水果（如蘋果、橙子、草莓、獼猴桃等）和蔬菜（如菠菜、白菜、娃娃菜等），這些食物富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進消化。
3.富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、魚肉、雞蛋、大豆等，這些食物能補充能量，增強抵抗力，有助于疾病的恢復。
4.谷類食物：如高粱、小米、燕麥等，這些食物富含碳水化合物和能量，有助于恢復體力。