問
含碘高的食物有哪些
2024-07-15 441次瀏覽
病情描述:
得了甲亢,醫(yī)生建議我多吃點(diǎn)含碘的食物,想知道,含碘高的食物有哪些?
醫(yī)生回答(1)
答
碘是人體必需的重要微量元素,以下是一些含碘量較高的食物:
1. 海帶和紫菜:這些海藻類食品是碘的極佳來源,每100克可以含有幾百到幾千微克的碘。
2. 海魚:如三文魚、鱈魚、鰻魚等,它們生活在富含碘的海水中,因此含有較高的碘含量。
3. 貝殼類海鮮:如蝦、蛤蜊、扇貝等,也是碘的豐富來源。
4. 海鹽:與普通食鹽相比,海鹽中的碘含量可能更高。
如果有特殊需求或疑慮,建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-15 15:39
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答醪糟作為一種傳統(tǒng)的發(fā)酵食品,具有多種功效與作用:1.活血暖胃:醪糟能促進(jìn)血液循環(huán),提高人體抗寒能力,對緩解手腳冰冷、畏寒怕冷等癥狀有顯著效果。2.調(diào)節(jié)神經(jīng):醪糟中的微量元素和芳香氣味能夠調(diào)節(jié)神經(jīng),有助于緩解神經(jīng)衰弱、失眠多夢等問題,讓人得到深度放松。3.開胃促消化:醪糟富含多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)成分,能開胃提神,促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲。4.補(bǔ)充營養(yǎng):醪糟含有豐富的維生素、糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)等,為人體提供必要的營養(yǎng)支持。5.養(yǎng)顏美容:醪糟能促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏,保持肌膚健康。
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