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含碘高的食物有哪些

2024-07-15 441次瀏覽

病情描述:

得了甲亢,醫(yī)生建議我多吃點(diǎn)含碘的食物,想知道,含碘高的食物有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

碘是人體必需的重要微量元素,以下是一些含碘量較高的食物:

1. 海帶和紫菜:這些海藻類食品是碘的極佳來源,每100克可以含有幾百到幾千微克的碘。

2. 海魚:如三文魚、鱈魚、鰻魚等,它們生活在富含碘的海水中,因此含有較高的碘含量。

3. 貝殼類海鮮:如蝦、蛤蜊、扇貝等,也是碘的豐富來源。

4. 海鹽:與普通食鹽相比,海鹽中的碘含量可能更高。

如果有特殊需求或疑慮,建議及時(shí)就醫(yī)。

2024-07-15 15:39

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