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氣虛吃什么補(bǔ)最快

2024-07-15 500次瀏覽

病情描述:

我自己身體是屬于氣虛的情況,就想著好好調(diào)理,想問(wèn)醫(yī)生,氣虛吃什么補(bǔ)最快?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

氣虛,中醫(yī)術(shù)語(yǔ),指的是人體元?dú)獠蛔?,表現(xiàn)為乏力、氣短、易疲勞等癥狀。調(diào)理氣虛可以從飲食入手,選擇一些具有補(bǔ)氣效果的食物。以下是一些建議:
1.黃鱔:富含蛋白質(zhì)和多種微量元素,有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血。
2.山藥:具有益氣健脾的功效,適合燉湯或煮粥食用。
3.紅棗:既是食品也是藥材,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。
4.黨參:可用于煲湯或煮粥,有補(bǔ)氣生津、健脾益肺的功效。
5.雞肉:尤其是烏雞,被認(rèn)為有較好的補(bǔ)氣作用,適合熬制雞湯。

2024-07-15 11:11

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