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久坐的危害

2024-07-13 341次瀏覽

病情描述:

我現(xiàn)在背部經(jīng)常酸痛,尤其是白天上班的時候,這是因為坐久了嗎?

醫(yī)生回答(1)
徐帥主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

長時間坐著,尤其是保持不良姿勢,可能會帶來許多危害。
它不僅增加心血管疾病、糖尿病等慢性病風險,還易導致肥胖、脊柱問題如頸椎病和腰椎間盤突出,影響血液循環(huán),降低新陳代謝率,增加下肢靜脈血栓形成的可能性,同時引發(fā)消化不良、便秘等腸胃問題,對心理健康亦不利,可能誘發(fā)焦慮、抑郁情緒。
因此,定期起身活動,保持適度運動,是緩解久坐危害、維護身心健康的重要措施。記得飲食均衡,多喝水,保持良好的生活習慣。如果出現(xiàn)持續(xù)不適,建議及時就醫(yī)。

2024-07-13 10:37

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