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香菇的功效與作用

2024-07-12 250次瀏覽

病情描述:

我自己血壓平常也挺高的,,上次聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)可以多吃點(diǎn)香菇,想問(wèn)醫(yī)生,香菇的功效與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

香菇的功效與作用主要包括以下幾點(diǎn):
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):香菇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,有助于補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。
2.健脾開(kāi)胃:香菇可入胃經(jīng),有助于調(diào)理胃功能,改善消化不良、食欲不佳等癥狀。
3.增強(qiáng)免疫力:香菇中的多糖、維生素等成分能有效提高人體免疫力,減少疾病的發(fā)生。
4.美容養(yǎng)顏:香菇具有一定的抗氧化作用,能夠清除體內(nèi)的自由基,有助于延緩衰老,保持肌膚健康。
5.降低血脂:適量食用香菇有助于降低血脂濃度,對(duì)高脂血癥患者有益。

2024-07-12 11:07

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