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吃什么對卵巢好

2024-07-08 269次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生叮囑我好好保護自己的卵巢,飲食注意健康,想知道,吃什么對卵巢好?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

吃以下食物對卵巢好:
1.富含維生素E的食物:如花生、核桃、巴旦木、腰果、葵花籽、松子等堅果類食物,它們含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸,有助于維持卵巢正常的內分泌功能。
2.富含維生素C的食物:如獼猴桃、蘋果、黃瓜、小番茄、菠菜等新鮮的蔬菜和水果,這些食物中的維生素C有助于提升身體免疫力,對卵巢健康也有積極作用。
3.富含葉酸的食物:如雞肝、豬肝、卷心菜、西蘭花、菠菜等,葉酸可以降低卵巢疾病的發(fā)生風險,對卵巢有保養(yǎng)作用。
4.海藻類食物:如海帶、紫菜等,富含碘、鈣等礦物質,有助于調節(jié)體內雌激素,保護卵巢健康。

2024-07-08 18:23

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