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維生素c能長期服用嗎

2024-07-08 180次瀏覽

病情描述:

我最近長了口腔潰瘍,就去買了維生素C來補充,然后我就想問醫(yī)生,維生素c能長期服用嗎?

醫(yī)生回答(1)
劉超副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

維生素C是一種重要的水溶性維生素,對人體有許多益處,如支持免疫系統(tǒng)、促進鐵吸收、抗氧化和維護皮膚健康。但是,盡管通常是安全的,但長期大劑量服用維生素C可能存在一些需要的注意事項:

1.每日推薦攝入量:成年人每日推薦攝入量通常為90毫克,男性和75毫克,女性。超過這個量并不總是必要的,因為身體無法儲存過量的維生素C,多余的部分會通過尿液排出。

2.過量風險:長期攝入大量維生素C可能會導致腸胃不適,如腹瀉、惡心和胃部疼痛。在極少數(shù)情況下,過量可能導致腎結石或干擾某些實驗室檢查結果。

3.藥物相互作用:維生素C可能與某些藥物產(chǎn)生相互作用,例如影響鐵劑、某些抗凝藥物、化療藥物的吸收或效果,因此在服用任何補充劑前,應該咨詢醫(yī)生。

4.個性化需求:某些人群如吸煙者、孕婦或有特定疾病的人可能需要更高的維生素C攝入。但是,具體的劑量應由醫(yī)生根據(jù)個人情況來決定。

雖然維生素C對健康有益,但是不建議長期服用。

2024-07-08 10:27

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