低壓75正常嗎
2023-11-06 7183次瀏覽
測(cè)血壓發(fā)現(xiàn)低壓為75，這是正常的嗎？
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
血壓是由收縮壓和舒張壓組成的，收縮壓又稱(chēng)高壓，舒張壓又稱(chēng)低壓，血壓正常范圍在120-140mmHg收縮壓，80-90mmHg舒張壓之間，所以低壓75mmHg明顯低于正常血壓的范圍。如果血壓在75mmHg，而且沒(méi)有出現(xiàn)頭暈、眼花、心悸、呼吸困難等癥狀，那么低壓75mmHg是正常的。但是如果血壓突然從正常的120/80mmHg降低到75mmHg，并伴有頭暈、眼花、心悸、呼吸困難等癥狀，可能是低血壓。
2023-11-06 17:41
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女人最佳養(yǎng)生時(shí)間是什么時(shí)候？抓住時(shí)機(jī)改善體質(zhì)
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問(wèn)女性燃脂最佳時(shí)期是什么時(shí)候
答女性燃脂的最佳時(shí)期并沒(méi)有固定的時(shí)間點(diǎn)，但有幾個(gè)時(shí)間段通常被認(rèn)為是較為理想的。早晨是新陳代謝最旺盛的時(shí)候，此時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以有效地燃燒脂肪，提高減肥效果。晚上鍛煉也有其優(yōu)勢(shì)，晚餐后1-2小時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消化，促進(jìn)新陳代謝，但需注意避免過(guò)度劇烈以免影響睡眠質(zhì)量。有研究表明月經(jīng)期結(jié)束后的1-2周由于激素水平逐漸穩(wěn)定，新陳代謝增加，也是一個(gè)有利于燃脂的時(shí)期。下午4點(diǎn)半到6點(diǎn)之間，以及晚餐后1小時(shí)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，同樣可以幫助消耗能量，防止脂肪堆積。女性應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和習(xí)慣選擇合適的燃脂時(shí)間。
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問(wèn)女性燃脂最佳時(shí)期是什么時(shí)候
答女性燃脂最佳時(shí)期是早上、例假后的一個(gè)星期、排卵期。因?yàn)樵缟掀鸫埠?，處于空腹?fàn)顟B(tài)，空腹?fàn)顟B(tài)是減肥的最佳時(shí)期，例假過(guò)后的一個(gè)星期，是因?yàn)槔龠^(guò)后體內(nèi)會(huì)分泌大量的雌激素，雌激素會(huì)加速體內(nèi)的新陳代謝從而達(dá)到最佳狀態(tài)。
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問(wèn)晨練的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
答晨練的最佳時(shí)間根據(jù)季節(jié)不同時(shí)間不太相同，一般是選擇太陽(yáng)出來(lái)后。夏季一般是早上5點(diǎn)到6點(diǎn)半，冬季晨練的話，時(shí)間一般是早上的6點(diǎn)到7點(diǎn)之間，過(guò)早或過(guò)晚，對(duì)晨練的效果都會(huì)有一定影響。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般30分鐘即可。有霧霾和天氣過(guò)冷的時(shí)候不適合晨練。
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問(wèn)晨練的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
答晨練的最佳時(shí)間通常被認(rèn)為是在日出后的一段時(shí)間，大約是早晨6點(diǎn)到8點(diǎn)之間。 這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，空氣中的氧氣含量相對(duì)較高，污染物質(zhì)相對(duì)較少，為晨練提供了一個(gè)清新、健康的環(huán)境。同時(shí)，早晨的氣溫適中，人體在清晨時(shí)段新陳代謝開(kāi)始逐漸活躍，此時(shí)進(jìn)行鍛煉有助于喚醒身體，提高心肺功能，加速血液循環(huán)，為一天的活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)。 但具體的晨練時(shí)間還需根據(jù)個(gè)人的作息習(xí)慣、健康狀況、季節(jié)和天氣等因素來(lái)靈活調(diào)整。
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問(wèn)最佳的補(bǔ)鈣時(shí)機(jī)是什么時(shí)候
答最佳的補(bǔ)鈣時(shí)機(jī)可以分為幾個(gè)關(guān)鍵階段： 1.季節(jié)選擇：春季的2-3月份和秋季的8-10月份，由于氣候溫和或偏涼，有利于鈣質(zhì)的吸收和減少流失，是補(bǔ)鈣的較好時(shí)機(jī)。 2.人生階段：嬰幼兒時(shí)期、青春期和老年期是補(bǔ)鈣的重要階段。嬰幼兒缺鈣可能導(dǎo)致佝僂病，青春期缺鈣影響身高發(fā)育，老年期缺鈣則可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。 3.日常時(shí)間：一天中，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間通常建議在飯后半小時(shí)內(nèi)，此時(shí)補(bǔ)鈣的吸收率較高。 4.晚上睡前補(bǔ)鈣也是一個(gè)好時(shí)機(jī)，有助于夜間鈣質(zhì)的穩(wěn)定和吸收。 補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)需結(jié)合個(gè)人情況和需求進(jìn)行選擇，以確保鈣質(zhì)的充分吸收和利用。
