姨媽痛怎么辦怎么緩解

2024-07-05 484次瀏覽

病情描述：

我來例假的時候，肚子就很痛，強烈的姨媽痛，想問問醫(yī)生，姨媽痛怎么辦怎么緩解？

醫(yī)生回答(1)

趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

答

姨媽痛，即痛經(jīng)，是許多女性經(jīng)期常見的癥狀。為了緩解痛經(jīng)，可以采取以下措施：
1.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在腹部，促進血液循環(huán)，有助于緩解疼痛。注意保持適宜的溫度，避免燙傷。
2.飲食調(diào)理：多食用溫性食物，如小米粥、紅糖、羊肉等，避免生冷、辛辣刺激性食物的攝入。適量飲用熱的紅糖姜水也能起到驅(qū)寒暖宮的作用。
3.按摩：在醫(yī)生指導下，輕輕按摩小腹，有助于促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。注意按摩手法要輕柔，避免加重不適。
4.適量運動：如散步、瑜伽等有氧運動，有助于加速血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。但要避免劇烈運動，以免適得其反。
5.藥物治療：若痛經(jīng)癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下服用布洛芬等止痛藥物進行緩解。

2024-07-05 11:09