孕晚期多吃什么好

孕晚期多吃什么好，主要包括以下幾點(diǎn)：
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦肉、牛奶、蛋類等，這些食物能滿足胎兒骨骼、肌肉等組織的發(fā)育需求，也是孕婦身體代謝的基礎(chǔ)。
2.富含纖維素的食物：如芹菜、菠菜、火龍果等，這些食物能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善便秘現(xiàn)象。
3.富含礦物質(zhì)的食物：如菠菜、豬肝、牛奶等，這些食物能補(bǔ)充鐵元素、鈣元素等礦物質(zhì)，有助于維持孕婦的新陳代謝和胎兒的健康發(fā)育。
4.富含維生素的食物：多吃新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充身體所需的維生素，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。