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早上空腹吃蘋果對身體好嗎

2024-07-01 16221次瀏覽

病情描述:

老公有早上空腹吃蘋果的習(xí)慣,我擔(dān)心這樣會對他的身體造成影響,早上空腹吃蘋果對身體好嗎?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

早上空腹吃蘋果對身體有一定益處,但也需根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況來考量。蘋果含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),空腹食用可以幫助促進腸道蠕動,加速新陳代謝,有助于排出體內(nèi)毒素和宿便。此外,蘋果中的果糖能夠迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,為身體提供能量,有助于提神醒腦。然而,對于胃腸道功能較弱或胃酸過多的人來說,空腹吃蘋果可能會刺激胃黏膜,引發(fā)不適。因此,建議在吃蘋果前適當喝些水或先吃些其他食物墊墊肚子,以減少對胃腸道的刺激。早上空腹吃蘋果對身體有一定好處,但需因人而異,適量食用。

2024-07-01 13:40

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