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吃海帶可以減肥嗎

2024-06-29 9359次瀏覽

病情描述:

最近這段時間非常喜歡吃海帶,聽說吃海帶可以減肥,吃海帶可以減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

吃海帶對減肥有一定的幫助。海帶中富含的纖維素和膳食纖維有助于促進腸道蠕動,幫助人體潤腸通便,及時清除腸道上多余的廢物和毒素,從而有助于減少體重。海帶中的多糖類物質(zhì)如海帶素,其作用與肝素相似,可以有效地降低血脂,緩解血脂濃度過高,對減肥有一定的積極作用。海帶還富含多種微量元素和礦物質(zhì),如碘離子,有助于補充人體所需營養(yǎng),同時其低熱量特性也使得它成為減肥期間的良好食物選擇。但需注意,減肥還需配合適當?shù)倪\動和均衡的飲食,單靠吃海帶可能難以達到顯著的減肥效果。

2024-06-29 13:13

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