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喝蘇打水會胖嗎

2024-05-28 4255次瀏覽

病情描述:

最近很愛喝蘇打水,會變胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

喝蘇打水一般不會導(dǎo)致發(fā)胖,蘇打水通常含熱量較低,不容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。蘇打水能夠加快身體代謝的速度,有助于排除身體內(nèi)多余的酸性廢物,有利于身體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。此外,適當(dāng)?shù)暮纫恍┨K打水能夠起到抗氧化的效果,減少黑色素沉著,有利于身體代謝。但需要注意的是,雖然蘇打水本身不會導(dǎo)致發(fā)胖,但過量飲用或搭配其他高糖食物時,可能會間接影響體重。因此,在飲用蘇打水時,建議注意控制攝入量,并結(jié)合健康的飲食習(xí)慣和生活方式來維持體重。

2024-05-28 09:54

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