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紅豆薏米怎樣做去濕氣

2024-06-27 12517次瀏覽

病情描述:

我體內(nèi)濕氣比較重,想喝紅豆薏米去濕氣,紅豆薏米怎樣做去濕氣?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

紅豆薏米去濕氣的做法多樣,以下提供幾種常見(jiàn)且有效的方法:
1.泡茶:將紅豆、薏米分別浸泡4小時(shí)以上,瀝干后小火炒香,備用。泡茶時(shí)取適量用開(kāi)水沖泡,可去除薏米的涼性,健脾益胃,有助于去除體內(nèi)濕氣。
2.煮粥:紅豆和薏米洗凈后,提前泡發(fā),然后放入鍋中加清水煮至軟爛。這種方法能更好地發(fā)揮紅豆和薏米的健脾祛濕、利尿消腫功效。
3.搭配食材:可以與糙米、茯苓、芡實(shí)等食材搭配煮粥。例如,搭配茯苓和芡實(shí)能增強(qiáng)健脾利濕的效果,對(duì)脾虛、濕氣重有一定的食療作用。
無(wú)論采用哪種方法,都應(yīng)注意薏米性寒,不宜多食,以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉癥狀。建議濕氣嚴(yán)重者前醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科進(jìn)行調(diào)理。

2024-06-27 14:31

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