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虛火上火吃哪些才效果好

2024-06-24 14846次瀏覽

病情描述:

我朋友平時(shí)可喜歡吃肉了,現(xiàn)在感覺咽痛、口干的不行,醫(yī)生說是虛火上火了,虛火上火吃哪些才效果好?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

虛火上火時(shí),飲食調(diào)理非常重要。以下食物對(duì)于緩解虛火癥狀效果較好:
1.蔬菜水果:如芹菜、菠菜、生菜、檸檬、蘋果、梨等,富含維生素C和水分,能平衡體內(nèi)酸堿度,滋潤(rùn)肺燥,清熱解毒。
2.豆制品:如豆腐、豆?jié){等,富含植物性蛋白質(zhì)和膳食纖維,有助于降低膽固醇、清除體內(nèi)自由基。
3.清涼飲品:如綠茶、菊花茶、金銀花茶等,具有清熱解毒、降火解渴的作用。
4.特定食材:如珍珠粉、海帶等,珍珠粉能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳,海帶能清熱化痰、降低膽固醇。
在飲食上,應(yīng)選擇清淡易消化的食物,避免辛辣刺激性食物和高糖高油脂食物,多喝水,保持良好的生活習(xí)慣。如癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。

2024-06-24 16:24

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