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吃西蘭花能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育嗎

2024-06-21 18038次瀏覽

病情描述:

我家孩子發(fā)育比較緩慢,朋友推薦吃西蘭花,吃西蘭花能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育嗎?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

吃西蘭花確實(shí)能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。西蘭花作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,其功效與作用顯著。
1.西蘭花含有豐富的硒元素,這種元素能夠強(qiáng)化骨骼,進(jìn)而促進(jìn)生長(zhǎng)和發(fā)育。
2.西蘭花中的維生素C含量極高,每100克西蘭花就含有51毫克的維生素C,這不僅能有效補(bǔ)充維生素C,有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育,還能促進(jìn)肝臟解毒,提高人體免疫功能。
3.西蘭花中的類黃酮素還可以防止膽固醇氧化和血小板凝塊,有助于維護(hù)心血管健康。
適量食用西蘭花對(duì)于促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。

2024-06-21 16:48

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