常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

吃什么對(duì)男人性功能好

2024-06-19 11042次瀏覽

病情描述:

吃什么對(duì)男人性功能好

醫(yī)生回答(1)
李明川副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

提高男性性功能的食物多種多樣,主要包括富含蛋白質(zhì)、鋅、硒等營養(yǎng)元素的食物。具體來說,瘦肉、雞蛋、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于增強(qiáng)性欲和性持久力;同時(shí),牡蠣、南瓜子、花生等堅(jiān)果類食物含有豐富的鋅元素,也是提升性功能的好選擇。此外,深色的蔬菜和水果富含維生素與礦物質(zhì),對(duì)改善性功能也有積極的影響。但請(qǐng)注意,飲食調(diào)整應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),才能取得更好的效果。避免過度依賴單一食物或短期內(nèi)大量進(jìn)食,以免對(duì)身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)和良好的生活習(xí)慣是關(guān)鍵。

2024-06-19 15:00

專家科普視頻推薦精選問答