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眼部按摩正確手法視頻

2023-11-18

  一般情況下,眼部按摩的正確手法是內(nèi)角向外側(cè)按摩,可以促進(jìn)局部血液循環(huán)和新陳代謝。其具體操作步驟如下:

  1、在眼部按摩前,清洗雙手,確保手部清潔。

  2、使用溫水浸濕柔軟的毛巾,輕輕擰干后放在眼睛上,放松眼周肌肉。

  3、緩慢閉上眼睛,用中指和無(wú)名指以眼角為起點(diǎn),從中間開(kāi)始向外側(cè)畫(huà)圓圈按摩,注意保持同一個(gè)方向。

  4、用食指和中指環(huán)形按摩太陽(yáng)穴,以緩解頭部壓力,恢復(fù)眼睛的清澈及明亮。

  5、按摩結(jié)束后,閉上眼睛,深呼吸幾次,感受呼吸的舒緩感,進(jìn)一步放松身體。

  需注意的是,眼部按摩應(yīng)輕柔而舒緩,避免用力過(guò)猛,以免傷及眼睛周?chē)拿舾薪M織。若需進(jìn)行眼部按摩,建議在按摩前咨詢醫(yī)生或在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作,避免操作不當(dāng)對(duì)身體造成損傷。

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