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減肥期間可以吃什么

2021-08-11 6748次瀏覽

病情描述:

發(fā)現(xiàn)自己變得越來越胖了,我特別的想讓自己能夠變得瘦一點,可是我這段時間飲食也特別的注意,就怕影響效果,我想知道減肥期間可以吃什么?

醫(yī)生回答(1)
盧艷麗副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

您好,減肥期間,可以吃一些雞胸肉、瘦牛肉、魚肉、蛋清、乳制品和各類綠葉青菜。在減肥期間,應(yīng)該多吃一些瘦肉類,因為其中含有高蛋白質(zhì)、低脂肪、低碳水化合物、吃完之后不僅可以滿足營養(yǎng)所需,還會有強烈的飽腹感。但本身的熱量卻不會很高,不會影響減肥的效果。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。

2021-08-11 10:08

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