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孕婦如何解決便秘

2024-06-14 11514次瀏覽

病情描述:

我今年25歲,懷孕有五個月了,這兩天出現(xiàn)了便秘的情況,大便干燥,肚子也有些不舒服,想知道孕婦如何解決便秘?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

孕婦在解決便秘問題時,可以采取以下措施:1.飲食調(diào)整:增加膳食纖維的攝入,如多吃富含纖維的水果和蔬菜(如蘋果、香蕉、梨、橙子、生菜、油菜、菠菜等),每天保持攝入兩種以上水果和多種蔬菜。注意保持水分充足,建議每天飲用8杯水,并在早午晚時段均勻攝入。2.生活習(xí)慣改善:養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,最好每天清晨起床后喝一杯溫開水或蜂蜜水,刺激腸道蠕動。避免長時間久坐或久站,適當(dāng)進行散步等輕度運動,以促進腸道蠕動。3.合理用藥:如果便秘癥狀嚴重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、非比麩等溫和通便藥物。但切勿擅自使用瀉藥,以免對胎兒造成不良影響?;颊呷缬幸蓱]建議及時就醫(yī)咨詢。

2024-06-14 14:32

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