問
魚肝油什么時候吃最好
2024-06-07 6262次瀏覽
病情描述:
魚肝油什么時候吃最好
醫(yī)生回答(1)
答
魚肝油的最佳服用時間可以根據(jù)個人情況和需求來確定。1.飯前或飯后:魚肝油在飯前服用可以避免食物的干擾,從而提高脂溶性維生素的吸收率。但如果患有胃腸道疾病,建議在飯后服用,以減少對胃腸道黏膜的刺激。2.白天服用:魚肝油在白天服用,尤其是早上或上午,可以讓其更好地發(fā)揮作用。因為魚肝油富含維生素D,早上服用更有利于一天中對飲食中的鈣質(zhì)進行吸收。3.嬰幼兒服用時間:對于嬰幼兒來說,一般建議在喂完奶之后的半小時服用魚肝油,以確保其吸收效果。
2024-06-07 15:40
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