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青木瓜的功效與作用

2024-06-06 8820次瀏覽

病情描述:

檢查身體的時候,醫(yī)生說我太胖了,就是脂肪很厚,要我減肥,還和我說可以選擇青木瓜來幫助減肥,所以,青木瓜的功效與作用有哪些呢?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

青木瓜作為一種營養(yǎng)價值豐富的水果,具有多種功效與作用:

1、營養(yǎng)成分豐富:青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,以及多種人體必需的氨基酸和維生素,如維生素C等。這些成分能夠有效補充人體所需的養(yǎng)分,保持身體健康。

2、增強體質(zhì):每日適量食用青木瓜,可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì),增強體質(zhì),提高抗病能力。

3、健脾胃助消化:青木瓜中的木瓜蛋白酶具有將脂肪燃燒為油酸的能力,同時含有的酵素能夠幫助消化吸收蛋白質(zhì),有助于健脾胃和助消化。

4、通乳:青木瓜中的凝乳酶具有通乳功效,對產(chǎn)婦是一種天然的通乳食品。

雖然青木瓜營養(yǎng)豐富,但過量食用也可能引起不適。

2024-06-06 16:31

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