乳腺增生食療

乳腺增生患者應當避免攝入過多的高脂肪、高熱量的食物，如肥肉、油炸食品等，這些食物會增加身體內(nèi)雌激素的含量，從而加重乳腺增生癥狀。建議選擇低脂肪、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等。多攝入富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘類水果、葵花籽、堅果等，這些食物具有抗氧化作用，可以幫助減輕乳腺增生癥狀。飲食中還應注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚類、瘦肉、豆類等，這些食物有助于維持乳房組織的健康。建議減少咖啡、茶、酒等刺激性飲品的攝入，避免過度疲勞和情緒波動。