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問(wèn)

酸梅湯熱量高嗎

2023-11-22 16366次瀏覽

病情描述:

最近想減肥,但喝了幾天酸梅湯都沒(méi)有減脂效果,想問(wèn)問(wèn)酸梅湯熱量高嗎?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

一般來(lái)說(shuō),酸梅湯的熱量不高,大概100克酸梅湯內(nèi)含有32大卡左右的熱量,如果是在減肥期間是可以適當(dāng)喝一些酸梅湯的,但盡量避免加太多糖。酸梅湯中含有豐富的有機(jī)酸,能夠促進(jìn)胃液的分泌,可以開(kāi)胃健脾,促進(jìn)消化,清熱解暑,生津止渴,適合夏季喝,可以預(yù)防中暑,增進(jìn)食欲;還可以緩解疲勞,提神醒腦,加快人體內(nèi)乳酸的代謝,促進(jìn)肌肉和血管恢復(fù)活力。如果患者有減脂的需要,應(yīng)做好控糖,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),合理減肥。

2023-11-22 09:45

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