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問(wèn)

含糖量少的水果有哪些

2023-11-07 5642次瀏覽

病情描述:

最近在控糖,想知道有沒(méi)有哪些水果是糖分少一點(diǎn)的?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

含糖較少的水果通常包括莓類水果如草莓、覆盆子和藍(lán)莓,柑橘水果如柚子、檸檬和橙子,瓜類水果如西瓜、哈密瓜和甜瓜,以及一些漿果如黑莓和覆盆子。這些水果相對(duì)較低的糖分含量使它們成為控制血糖、減重或控制碳水化合物攝入的理想選擇,尤其適合糖尿病患者或那些追求低卡路里食物的人。但還是要根據(jù)個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求和健康狀況來(lái)選擇水果,因?yàn)槊總€(gè)人的反應(yīng)都有所不同,而且水果中的糖分雖然天然但仍需要適度控制。

2023-11-07 19:12

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