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豆腐可以減肥嗎

2023-11-07 8296次瀏覽

病情描述:

有想減肥的打算,想知道豆腐對減肥有沒有作用?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學湘雅二醫(yī)院

豆腐可以幫助減肥。豆腐是一種低熱量食物,可以滿足人們的飲食需求,同時又不會增加多余的卡路里。豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)可以幫助消耗脂肪,減少體重。此外,豆腐中含有大量的纖維,有助于控制血糖,促進新陳代謝,減少體重。豆腐可以幫助減肥,但是減肥要配合適當?shù)倪\動,控制飲食,保證營養(yǎng)均衡,才能達到減肥的目的。減肥時,可以適當攝入豆腐,但要注意豆腐的選擇,以免增加體重。

2023-11-07 18:34

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