腎陰虛怎么調(diào)理

通常來(lái)說(shuō)，腎陰虛可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、保暖調(diào)理、中藥調(diào)理、以及調(diào)整心態(tài)來(lái)改善。建議患者多吃綠葉蔬菜、水果等，少吃辛辣、油膩的食物，少吃生冷的食物，多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，如粥、燉菜等。平時(shí)多參加體育鍛煉，如慢跑、散步等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)腎臟代謝，改善腎陰虛的癥狀。如果一般的調(diào)理方式效果不好，可以服用中藥，如腎寶片、腎寶膠囊等，以補(bǔ)充腎臟的營(yíng)養(yǎng)，改善腎陰虛的癥狀。