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爆米花熱量高嗎

2024-05-28 1929次瀏覽

病情描述:

最近要減肥了,不能吃熱量高的食物,請問爆米花熱量高嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

爆米花的熱量相對較高,爆米花主要由玉米粒經(jīng)過高溫加熱膨化而成,其本身就含有一定的熱量。為了提升口感,爆米花中常添加黃油、糖漿等高熱量食材。這些添加物會顯著增加爆米花的熱量。傳統(tǒng)的爆米花熱量相對較低,每100克爆米花所含熱量大約為387大卡,其中碳水化合物78.4克,脂肪13.8克,蛋白質(zhì)5.8克。如果爆米花添加了黃油、糖等高熱量的成分,其熱量會相應(yīng)增加。因此,在食用爆米花時需要注意適量,避免過量攝入熱量。

2024-05-28 11:02

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