經(jīng)期喝湯有什么好處

經(jīng)期喝湯有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，維持體內(nèi)水分平衡，改善體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助調(diào)節(jié)激素，緩解經(jīng)期不適，提升免疫力，改善睡眠質(zhì)量，減輕疲勞等好處，但要根據(jù)自身情況選擇適合自己的湯劑，以免發(fā)生不良反應(yīng)。此外，應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝綠茶，多運動，保持良好的生活習(xí)慣，以免影響身體健康。